MES PRESTATIONS
Séances individuelles ou collectives
En visio ou à votre domicile
ENFANTS ET ADOLESCENTS
À partir de 6 ans - Séances adaptées et ludiques
Difficultés
personnelles
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- Peurs et angoisses
- Troubles du sommeil (endormissement, cauchemars...)
- Gestion des émotions
- Stress
- Difficultés relationnelles
- Timidité et confiance en soi
- Changement de vie : deuil, séparation , déménagement...
- Transition de vie : passage à l'âge adulte, questionnements existenciels ou identitaires
Difficultés
scolaires
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- Harcèlement
- Isolement
- Phobie scolaire
- Difficultés de concentration, de mémorisation...
- Gestion du stress
- Expression orale
- Fatigue
- Confiance en soi
Préparation
mentale
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* Préparation aux examens
- Stress des examens, des oraux
- Confiance en soi
- Cultiver pensées positives
- Renforcer ses capacités de mémorisation, concentration...
* Préparation à un évènement
- Permis de conduire
- A un changement de vie
- Autre défi ...
ADULTES ET SÉNIORS
Difficultés
personnelles
* Stress - anxiété
* Angoisse
* Peur - phobie
* Sommeil
* Émotions
* Hypersensibilité
* Pensées intrusives
* Fatigue - charge mentale
* Burn-out
* Séparation - deuil - changement de vie...
* Addiction
* Douleurs
* Difficultés relationnelles
Difficultés
professionnelles
* Souffrance au travail
* Burn-out - épuisement
* Gestion du stress
* Difficultés relationnels, conflits
* Harcèlement
* Améliorer ses compétences professionnelles (leadership, communication, patience, concentration, gestion du temps, organisation..
* Confiance et estime
* Vivre un changement : démission, licenciement, prise de poste ...
Préparation
mentale
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Développement personnel
* Préparer un évènement
- compétition sportive
- examen ou concours
- entretien
- permis de conduire
- prise de parole en public
* Développer ses capacités
- concentration
- mémoire
- confiance en soi
- motivation
- gestion du temps
- gestion du stress
* Travailler sa relation à soi, aux autres au monde
INTERVENTION EN STRUCTURE
Ateliers de groupe
Thématiques à définir ensemble
selon vos besoins et vos objectifs.
Entreprises - Collectivités
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Un salarié serein est un salarié plus engagé, plus efficace et plus performant.
* Développer la concentration, la motivation et l'efficacité.
* Ateliers team-buildings -> meilleur climat de travail -> cohésion d'équipe -> motivation et bonne humeur.
* Améliorer la communication.
* Gestion et prévention du stress
Un manager serein inspire confiance, fédère ses équipes et favorise leur engagement.
* Leadership & management
* Prise de décision
* Adaptabilité
* Gestion des conflits
École - Collège - Lycée
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Des élèves sereins apprennent mieux, grandissent avec confiance et construisent les bases de leur réussite.
* Ateliers de prévention Harcèlement, stress, anxiété
* Ateliers confiance en soi
* Ateliers respiration & relaxation Découverte de la respiration , retrouver son calme. Création d'une boîte à outils bien-être réutilisable en autonomie.
* Ateliers gestion des émotions Les identifier, les comprendre, les exprimer, les apprivoiser.
* Ateliers réussite scolaire Préparation aux évaluations Développer la concentration et la mémorisation.
* Ateliers bien vivre ensemble Ecoute, respect, empathie, cohésion
Associations - Sport
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Un esprit serein favorise le plaisir, la confiance et la progression.
* Préparation mentale
* Performance & motivation
* Gestion du stress & récupération
* Cohésion d'équipe & bien-être